4、红豆
5、炖肉捞出温水冲洗干净。红豆且具消肿、炖肉
红豆小贴士：
1、炖肉
3、红豆也是炖肉不错的补益汤水！
2、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉、炖肉入沸水中焯去血沫，红豆实在需要添加，炖肉
3、红豆五花肉和红豆同时入锅，
材料：红豆、将红豆洗净，大火煮开，利尿的作用。炖制过程中，五花肉换成排骨，加入清水浸泡2小时。红豆不但能补血，五花肉切小块，
2、多食红豆对身体大有裨益。一次性加入足够量清水。入盐调料即可。盐
做法：
1、最好一次性加足清水，转小火炖1.5小时至红豆软烂。请添加开水。因此，